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Le Pudding de Chia au Kéfir Ultime pour la Santé Intestinale
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By Editorial Team
Published Jan 31, 2026
Updated Jan 31, 2026
1 min read
Quick Summary / AI OverviewCombinez le kéfir probiotique et les graines de chia prébiotiques pour un petit-déjeuner qui guérit votre intestin.
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Nutrition Facts
280
Calories
12gg
Protein
25gg
Carbs
14gg
Fat
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Réveillez-vous avec une Meilleure Santé Intestinale
Si vous en avez assez des ballonnements et de la digestion lente, ce petit-déjeuner est votre nouveau meilleur ami. En combinant le pouvoir probiotique du kéfir avec les fibres prébiotiques des graines de chia, vous créez un repas symbiotique qui nourrit vos bonnes bactéries intestinales.
Pourquoi ça Marche
- Kéfir : Contient jusqu'à 61 souches de bactéries et de levures.
- Graines de Chia : Riches en fibres (10g par oz) et en Oméga-3.
Ingrédients
- 1 tasse de Kéfir nature
- 3 c.à.s. de Graines de Chia
- 1 c.à.c. d'Extrait de vanille
- 1 c.à.s. de Sirop d'érable
- 1/2 tasse de Baies
Instructions
- Mélangez : Dans un bocal, combinez le kéfir, les graines de chia, la vanille et le sirop.
- Secouez : Fermez bien le couvercle et secouez vigoureusement.
- Réfrigérez : Placez au frigo toute la nuit.
Medical Disclaimer:The information on NourishVibes is for educational purposes only. Our content does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition or dietary supplement.
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