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Fibermaxxing : La Tendance Santé Virale de 2026
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By Editorial Team
Published Feb 01, 2026
Updated Feb 01, 2026
1 min read
Quick Summary / AI Overview## Qu'est-ce que le Fibermaxxing ?
Oubliez les protéines ; 2026 est l'année des fibres. Le "Fibermaxxing" est la tendance virale qui vise à maximiser ...
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Qu'est-ce que le Fibermaxxing ?
Oubliez les protéines ; 2026 est l'année des fibres. Le "Fibermaxxing" est la tendance virale qui vise à maximiser l'apport en fibres pour la diversité du microbiote.
L'Objectif
Visez 30 grammes de fibres par jour provenant de 30 plantes différentes par semaine.
Meilleurs Aliments Riches en Fibres
- Framboises : 8g par tasse
- Lentilles : 15g par tasse (cuites)
- Graines de Chia : 10g pour 2 c.à.s
- Avocat : 10g par fruit
Bienfaits
Glycémie stabilisée, humeur améliorée et satiété durable.
Medical Disclaimer:The information on NourishVibes is for educational purposes only. Our content does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition or dietary supplement.
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